【お肉トロトロ…溶けて最高】ダイエット牛すじカレー #shorts 【栄養素】 カロリー：326kcal タンパク質：44g 脂質：10g 炭水化物：15g 【材料】1人分 ・牛すじ 150g ・玉ねぎ 1/2 ・水 300㎖ ・カロリー50％オフカレー 1人前 【作り方】 ①下処理した牛すじ:150gを入れる。 ②水:300㎖を入れる。 ③玉ねぎ1/2を入れる。 ④フタをして煮込む。 ⑤カレー粉を入れる。 ⑥とろみがついたら完成。 #減量メニュー #筋トレ飯 #高タンパク低脂質 Beef tendon radish PFCバランス ダイエットメニュー バルクアップ フィジーク フィットネス ボディビル レシピ ローファット 低脂質ダイエット 大根レシピ 時短レシピ 本当にとろとろ牛すじ煮込み 牛すじ×大根 牛すじ×大根レシピ 牛すじカレー 牛すじレシピ 牛すじ煮込みカレー 筋トレ 簡単レシピ
