【動物性不使用❤︎】【糖質オフ❤︎】濃厚ホッコリ豆乳シチュー、ほうれん草のお浸し
#豆乳シチュー #糖質オフ #ほうれん草のお浸し
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❤︎豆乳シチュー❤︎
・材料 ２人分
玉ねぎ 1/2個（100g）
しめじ 100g〜
マッシュルーム 1個
ブロッコリー 3房
豆乳 200ml
酒粕 10g
味噌 大さじ1〜
水 大さじ2〜
塩 ひとつまみ
※お好みで、豆乳を加える際にローリエを入れても美味しいです。
❤︎ほうれん草のお浸し❤︎
・材料
ほうれん草 1株
醤油 小さじ1/2〜（醤油麹の場合も同量）
鰹節 適量
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