おなかを元気にする　奄美のミキ　お粥とさつま芋で簡単に作れます【笑顔のエプロンしあわせご飯】

腸内環境を整えてくれる　奄美のミキ　簡単に作れます。
我が家では５年間毎日いただいています。

材料
お米　２００〜２１０g
水　　１リットル
さつま芋のすりおろし　６０g

ゆるいお粥を作ってすりおろしてさつま芋を入れて、常温に24時間おくだけ。
赤ちゃんからご年配の方までいただける健康的な飲み物です

【笑顔のエプロン】
子どもの頃から料理が大好きだった私が東城百合子先生のあなたと健康で健康料理を学びました。
その後地元藤沢市の公民館などで子育て中のママさんとの料理教室主催
大勢のみなさんとの料理をする中でつかんだ料理のコツを惜しみなくお伝えしています。

料理のメニューを覚えるというより勘どころやコツをこの動画から盗み取って下さったらとても嬉しいですね。
教室では特にお子さんが野菜好きになっていただけるような工夫をしています。

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