【温活】ブロッコリーと牛肉の生姜風味炒め【ダイエット】

今回のムーズキッチンの健康レシピは、
体を温めるお野菜「ブロッコリー」を使った、
ブロッコリーと牛肉の生姜風味炒めの作り方です。

ブロッコリーは低カロリーでダイエット中の方にもオススメの食材です。
またブロッコリーはビタミンCがレモンの約2倍
ビタミンEが人参の約6倍、
抗酸化物質であるファイトケミカルも詰まっているので
美容にもすごく良いので積極的に食べていきたい食材ですね。

■今回の材料はこちら↓
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・牛肉／200g
・ブロッコリー／1房
・生姜／1/2片

［調味料］
・お酒／大さじ2
・ひまわりオイル／小さじ2
・みりん／大さじ1
・醤油／大さじ3
・だし&栄養スープ／大さじ3
・命水／10mL
・塩・コショウ／適量
・白炒りごま／適量

【今回の動画で使ったJESで販売中の商品】
■希望の命水
https://j-smc.co.jp/meisui-series/

■だし&栄養スープ
https://item.rakuten.co.jp/smc/y-5/

■ひまわりオイル
https://www.j-smc.co.jp/x/HymNpZ

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◆チャンネル紹介◆
Muu’s Kitchen(ムーズキッチン)は株式会社ジェイイーエスの陰陽調理インストラクター“なかむー”こと中村が陰陽栄養学をもとに提案する、健康や美容に良いお料理を簡単に作ることが出来るレシピや、旬の食材のお役立ち情報をご紹介する料理動画ちゃんねるです。

◆株式会社JES公式サイト◆
https://j-smc.co.jp/

#牛肉 #ブロッコリー #生姜