酒粕薬膳無添加カレーはターメリック、クミン、コリアンダー、きな粉の相乗効果で健康パワーが最強のカレーです！冬に溜め込んだ脂肪や毒素をデトックスしてね
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୨୧˙˳最強✨酒粕健康カレー୨୧˙˳
冬は脂肪や毒素が溜まりがち
春になったら
しっかりスイッチ入れて
デトックスしよう
酒粕と無添加薬膳健康カレーは
最強のデトックスメニュー
市販のカレーには添加物や
よくない脂トランス脂肪酸とかいっぱい
酒粕は美容にも健康にも
とっても効果がたくさんあるし
カレーにも凄くたくさん効果ある
腸活や薬膳には欠かせない香辛料も
材料の組み合わせも相乗効果抜群だよ
【材料】
⚫︎酒粕カレーペーストを作る
・酒粕120g
・お湯360cc
・カレー粉大さじ３杯程
（INDIAN curryパウダー、SB赤缶、ターメリック、ガラムマサラ、クミン、コリアンダーなどお好みで）
・味噌大さじ１〜２
・きな粉小さじ１
・ニンニク、生姜の擦り下ろし各一欠片分
・鶏肉２枚
・人参
・パプリカ
・ピーマン
・玉葱
・しめじ
・サツマイモ
など、お好みの野菜をカット
・すりおろしたトマト２〜３個分
【作り方】
①酒粕カレーペーストの材料を混ぜて中火にかける
②フツフツしたら少し火を弱めてカレー粉全て入れて５分くらい煮詰める
③油を引いてニンニク、生姜の擦り下ろして良い香りがしたら一口大にカットした鶏肉を塩胡椒をして炒める
④野菜も炒めて量が減ったらお肉と酒粕カレーペーストを入れ蓋をして20分ほど煮込む
（焦げそうなら水足してもいいよ）
⑤.擦り下ろしたトマトと蜂蜜を入れたら完成
バナナやりんご、豆乳ヨーグルトを入れても健康効果に良いよ
＊蓋をして煮込む事でアルコールはほぼ1%未満になるよ
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