【栄養バランス最高】マッチョ八宝菜 #shorts
【栄養素】
カロリー：278kcal
タンパク質：44g
脂質：6g
炭水化物：12g
【材料】1人分
・キクラゲ 適量
・しいたけ 適量
・人参1/4
・白菜1/16
・海鮮ミックス100g
・豚肉100g
・醤油 小さじ1
・酒 小さじ1
・塩胡椒 少々
・創味シャンタン 小さじ1
・水溶きいらずの片栗粉 少々
【作り方】
①キクラゲ 適量 しいたけ 適量
人参1/4 白菜1/16を入れる。
②海鮮ミックス100g
豚肉100gを入れる。
③醤油 酒 小さじ1 塩胡椒 少々
創味シャンタン 小さじ1を入れる。
④フタをして煮込む。
⑤火を止めて
水溶きいらずの片栗粉 少々を入れる。
⑥とろみがついたら完成。