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    Hijiki rice recipes ひじきの炊き込みご飯レシピ

    これで1300kcalくらい🥰#ダイエット #痩せる #痩せる方法 #痩せる食事 #筋トレ #筋トレ女子 #減量 #shorts

    View 37 Comments

    37件のコメント

    1. @小百合島村 on

      大きなオクチで、すごく美味しいそうにご飯を食べ、すごく綺麗で憧れてます。
      とくに目玉焼きの食べ方が大好きです。

    7. @gnroad on

      こんだけちゃんと飯作ってるのに栄養の計算もできてるのすごい…。
      結婚してください（早計）

    10. @ガンペイ-d1j on

      大きなお口ですごい勢いで食べてるように見えますけど、時間をかけてよく噛んでーっていうのは、あまり気にしなくていいんですかね？(´･ω･`)？

    13. @keshika-n2u on

      綺麗な瞳で目が離せなくなる…！
      きちんとした食事しているひとって素敵になるんだなあ。

    14. @misu2737 on

      別の動画にコメントしてました💦
      夕食の、鶏の炒め物の下にある一品は何でしょうか？😋

    17. @user-uc4vs8rf2o on

      2人目産後、授乳が落ち着いてから、職場復帰までかなり無理なダイエットしてしまいました😢制服があるので、復職当日に着られないといけないという些細な理由のせいで健康的に体重が落とせなかった為に今、かなり後悔してます。
      復帰した後、スタイルを褒められたことで、快感を覚え、不健康な食事制限がやめられない自分に嫌悪感。
      満足感あり、理にかなった食事内容がとても参考になりました。

    18. @藤澤涼架-e3j on

      ビルダーは結構目玉焼き納豆の組み合わせ多いですね。吉岡君や木澤さんなど自分も白米納豆目玉焼き鮭を毎朝食べてます、減量期じゃなくても美味いです

    22. @ぽん酢-h2z on

      毎日1400前後で調整してます。筋トレメインで23キロ落としました。食事も似たような感じだけど私の場合これよりも野菜多い‥野菜は少なめでも問題無いんですかね😢？
      野菜食べないと太る気がして…

    23. @_rototoo on

      こんなにおおきく口開けて食べてるのに美味しいそうだし綺麗だし羨ましい。
      私がその食べ方で納豆ご飯いくと口とか顎とか納豆の糸でベタベタｗｗｗ

    24. @あじゅーる24 on

      いつもめちゃめちゃ参考にさせて頂きまくりでございます🙇💖マネしやすくてお財布にも優しい最高の動画でございます🙏

    28. @iwatarou1 on

      頬張る感じの食べ方マジ可愛くて
      食事内容とカロリーが頭に入ってこないやろ！！！どーしてくれるん！！！！！😂

    30. @limit6869 on

      食べ方綺麗で美味しそうに食べてるし、しかも滑舌良すぎてずっと見てられます！
      私もダイエット始めたので、動画参考にさせてもらいます！

    31. @むぎちゃ-g4x on

      毎回ながちの感想楽しみにしてます🙋‍♀️
      確かにメンタル面は大事ですよね😢入ってからが本番！！鈴木くん西山くんいいなぁって思ってるけど、優しそうで儚い印象もあるんだよなーーそして本多くん、behindみて、俯瞰的且つコメント力がある方だなという印象で気になり始めました！！