【プチママ♪ミールキット 2019/8/21】レンジでさばの梅煮・鶏肉と野菜の黒こしょう炒め 魚はフォークで穴を開けることで、包丁で×の切れ目を入れる手間を省きます。 #petit_recipe #petitmama #yoshikei #プチママ #ママごはん #ママご飯 #ヨシケイ #レンジでさばの梅煮 Bell pepper namul recipes クッキング グルメ ピーマンのナムル ピーマンのナムルレシピ ピーマンレシピ レシピ動画 レンジで煮物 レンチンで楽々人参とピーマンの彩りナムル 簡単レシピ