さぁダイエットの時間だ！豆腐ハンバーグ
正月ゴロゴロ、バクバク、ゴロゴロしていたら、お腹が・・・いや、正月前からお腹は出ていましたが、酷い事に・・・
さぁダイエットしようと思い豆腐のハンバーグを作ったのですが、美味しすげて食べ過ぎました。動画のハンバーグ2食で食べきりました。5人前位あったのですが2食で食べました。今年のダイエットは終了いたしました。
よりカロリーを減らしたい方は椎茸の方作ってみてくださいね~
【材料】
・鶏ひき肉 300ｇ
・木綿豆腐 1丁（300ｇ）
・小さめの玉ねぎ 1個
・椎茸 4個（豆腐椎茸ハンバーグの数だけ）
・玉子 1個
・パン粉少々
【味付け】
・塩胡椒 少々
・オールスパイス 少々
・濃口醤油 少々
・ケチャップ 適量
【盛り付け】
・大根おろし
・大葉の千切り
・ポン酢
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