米粉のあんまん #ヘルシーレシピ #簡単レシピ #簡単おいしい #おうちカフェ #簡単美味しい #ヘルシー #ヘルシー料理 #米粉スイーツ レシピはコメントで！

@yuki._koji_recipe
腸活・麹でリセットご飯🍚美味しく食べてキレイになる✨お腹スッキリレシピ✨

もうコンビニでは買いませーん😊
✨米粉あんまん✨を紹介するよ😊

【材料】4個分
・絹ごし豆腐　　150g
・★米粉　　　　　130g
・★塩麹　　　　　小さじ1
・★米油　　　　　大さじ1
・★はちみつ　　　大さじ1
・こし餡　　　　120gくらい
※粒あんでも🆗
　　　　　　　　　　　　　　　
【作り方】
①ボウルに豆腐を入れ泡立て器で潰してなめらかにする
②①★印を入れよく混ぜ合わせ一かたまりになるまで練る
③一かたまりになった生地を4等分にして手で広げて餡を包んでる丸める
④丸めたあんまんをクッキングペーパーに乗せて蒸篭に入れ15分蒸して完成✨

【ポイント】
・塩麹がない場合は塩で代用🆗
・蒸篭をのせるお鍋にお湯を沸かして沸騰したら弱火にして15分蒸してね！

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麹にハマり10年　腸活が生きがいの51歳主婦
@yuki._koji_recipeゆきです😊

51歳でもお腹ペタンコ✨家族も健康スリム✨そんな私の麹でイキイキ腸活レシピを紹介中🎵

・楽して痩せたい
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