それって鉄分不足ちゃう？安上がりなのに栄養満点！娘に送る小松菜と厚揚げのチャンプルー【晩ごはん】
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うちの娘はスレンダー
…というかガリガリちゃん(笑)
学校もないし、家にいてるし…
そやからと言って食べるの少ない！
最近ふらつくっていうけれど
そりゃそうや
しっかり食べて！
今回は安い素材で
栄養満点の…
厚揚げと小松菜のチャンプルーを作りました
なかなか大変な時期
しっかり食べて！
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6件のコメント
鉄分なんて
ナンクルナイサー
でも美味そうです
泡盛と沖縄美女と小松菜チャンプルー
全部頂きたい
うちも明日、真似して作ってみまーす！😉
いつもありがとうございます❤️
ホントそうですね😌
こんな時こそしっかり栄養を取らなきゃですね👍️
炒め物作る時、栄養バランスを考えて色んな野菜やら肉やら入れてしまうから、フライパン、パンパかパーンになりますよね💦
えーい！
でも、もう後戻りは出来ないからこぼれないよう緊張しながら炒めます😁
なんとかなるもんですよね☺️
お嬢さんのこと考えて鉄分たっぷりおかず、お嬢さん幸せですね🎶
チャンプルーなら、島豆腐なんです(^_^)
遅くになってしまってこんばんは！
優しいお母さんだなぁ♪小食だけに心配が絶えませぬな（＞ｗ＜）
ビタミンと鉄分たっぷりで本当に美味しそう！
毎回味が違うから母の味は飽きないのだそうですよ、料理人の料理はどんなに美味しくても飽きるんだそうです
母の味最強説！そして使っている厚揚げは私の好きなメーカーで我が家とおそろいｗ
これは美味しそうですね 味噌玉てわかりませんが 普通の味噌でも大丈夫かな？ 作ってみたいと思います