【SNSで話題の】太らない！ちくわ餃子 #ダイエットレシピ #ヘルシーレシピ

【SNSで話題の】太らない！ちくわ餃子 #ダイエットレシピ #ヘルシーレシピ

産後12kg痩せたワーママが
罪悪感なくおなかいっぱい食べれる
簡単レシピを紹介しています🍴😋
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いつでも見返せるよう【保存】がオススメ✨
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『ちくわ餃子』
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🥢材料🥢
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○ちくわ 10本
○豚ミンチ 200g
○ニラ 1/2束
★片栗粉 小さじ1
★酒 小さじ1
★オイスターソース 小さじ1
★鶏がらスープの素 小さじ1
★しょうがチューブ 1cm
★塩こしょう 少々
◎ごま油 小さじ1
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🥢作り方🥢
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①ポリ袋に、豚ミンチ、ハサミでカットしたニラ、★を入れて、よく混ぜる。袋の角をハサミで切る。
②ハサミでちくわに切り込みを入れる。①を絞り出す。
③肉の面を下にして、フライパンに並べる。ごま油を入れて焼いていく。焼き色がついたらウラ返して、フタをして4～5分弱めの中美で蒸し焼きにしたら完成✨
お好みでポン酢＆ラー油をつけて食べてねっ😋
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🌟ポイント🌟
・ポリ袋でタネを混ぜる際は、しっかり混ぜてね✨
・ニラは、包丁でも、ブンブンチョッパーでもOK🙆‍♀️
・あっさり系が好みなら、ニラを大葉に変えてみるのもあり💡
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最後までご覧頂きありがとうございます😊
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産後12kg痩せた
ズボラなワーママさやぴいです🍀
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夫＆息子(1歳)と3人暮らし
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◾︎痩せたいけどガッツリ食べたい
◾︎美味しいって家族に喜んでもらえる
◾︎タンパク質、野菜はしっかり摂りたい
◾︎仕事終わりに疲れててもチャチャッとで出来る
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一緒に、食べて痩せよう✊✨

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