【ガス不使用！】ごま油薫る ♬「しらすと大葉のサッパリ和え」の作り方【ロカボ小鉢】Low Carb Shirasu Recipe
こんばんは(｡･ω･｡)masaです
いつも動画をご視聴いただきありがとうございます☆
今回は、新物のしらすと大葉を使って簡単に作れる、小鉢にピッタリな１品を作ってみました♬
【使用している調味料等】
https://masa-iddmblog.com/low_carbohydrate-seasoning/
【サブチャンネル】
https://www.youtube.com/channel/UC58m7eB_gaZ7A3pTyB83NVQ?view_as=subscribe
▼▽▼▽▼【今回のレシピ（４人分）】▼▽▼▽▼
＜材料＞
・しらす（200g）/ 糖質：0g
・白ネギ（50g）/ 糖質：1.7g
・大葉：１５〜２０枚
＜調味料等＞
・濃口醤油（小さじ１）/ 糖質：0.6g
・穀物酢（大さじ２）/ 糖質：0.8g
・白ごま（大さじ１）/ 糖質：0.5g
・ごま油：大さじ１
★ 糖質（１人分）：０.９g
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皆さんは【１型糖尿病 】をご存知ですか？
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「いつも誰かのお陰様☆」
masa☆（くるぷぴぃ）
※表示されている糖質量は、資料を参考に独自に計算したものです。そのため、表示されている糖質量の判断は、自己責任でお願い致します。また、甘味料（エリスリトール）を糖質量の計算には含んでおりません。
＜参考資料＞
・監修 小田原雅人（2019）『目で見る食品糖質量データブック』学研プラス 160頁
【音源】https://dova-s.jp/
【効果音】https://soundeffect-lab.info/
＃しらすレシピ ＃大葉レシピ ＃1型糖尿病masa
20件のコメント
思いつかん…
やっぱ神ッ！
大葉買ってこなければ！！
あ～見てるだけで🤤
暑い時に大葉はいいですよね😊😊
明日頂きます🍴🙏
明日大葉大量消費のためつくります
大葉は真ん中の葉脈取らない派なんですね😚
火を使わないで出来るのは暑い季節に嬉しいですね☺️ニラだく豆腐作ってみたらゴマ油効いていて美味しかったです❣️シラスも美味しそうなので作らせて頂きます😊
またまた美味しそう😋
ごま油とごまが入って…🤤美味しそう😋🎵
さっぱりいただけますね😆
メニュー決まりました🙆
masa さん いつもありがとうございます(^.^)(-.-)(__)👏
いつも美味しいレシピありがとうございます😄我が家の夕食には必ずmasaさんのレシピが１品か２品登場します😊今日のしらすもとても美味しそうです😆早速 作ります🎵
大葉としらす最高😃⤴️⤴️
しらす･ネギ･鰹節･醤油･気が向いたら胡麻…はよくやるけど大葉はやったこと無かったな。
今度やってみよう。
大葉は切る時筒状に巻いて切ると切りやすいですよ( •̀∀•́ )✧
葱もいいですけど大根おろしとポン酢でいただきたい(´,,•﹃ •,,｀)
完成したのを見るとネギが入ってないように見える多分食べるとわかるよな。
返信ありがとうございます😄🎵
しらすとても美味しかったですよ👍
また作ります😊
大葉( *´•ω•`*)/大好き♪ テンションが上がりました⤴︎⤴︎ ありがとうございます。
恥ずかしながらもぅ何年もシラス食べてないなぁ😅
今日作ります(●´ω｀●)
これは美味そうだ✨
やってみよ
たくさん作ってアテ🥃とかご飯の上に乗せて食べてみます😃直ぐに作れて良いですね！
おはようございます。しらす、大葉が好きな私です。うーん美味しい長ネギと胡麻油の香りもいいね！作ってみます。