【ささみレシピ】揚げずに旨い‼︎ヘルシー晩御飯。簡単に作れる【高タンパク】ズボラ飯。
鶏だし塩スープの材料
ささみ ４本(２４０ｇ)塩コショウ片栗粉 適量
椎茸 ４枚
キャベツ １２０ｇ
味付け
水‥８００ｍｌ
鶏がらスープの素‥小さじ４
醤油‥小さじ１
塩‥少々
ごま油‥小さじ１
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ごまてりやきの材料
ささみ ４００ｇ 塩コショウ 片栗粉 適量
サニーレタス 適量
味付け
砂糖‥大さじ１
酒‥大さじ２
みりん‥大さじ２
醤油‥大さじ２
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ささみレシピ。スープレシピ。てりやきチキン。
椎茸。キャベツ。サニーレタス。