吉野敏明よしりん応援！4毒抜きヤバイ理由！#4毒抜き #米粉レシピ #吉野敏明 #4毒抜き ＃よしりん#糖質オフ #糖尿病
動画アフレコ入れるの忘れました！
後半では、カボスをお風呂に入れました。
塩素除去になります😊
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27件のコメント
鈴木その子さんみたいな、銀座のお店があればいいですね。勉強して、食べながら学べるレストラン🍴🍝。吉野さんよりも詳しそうですね。私も参考にはしますが、毎日甘いもの、小麦粉など食べてます。
はじめまして!4毒抜きしているものです!よしりんのことも知っています。自分は糖尿病もちでよしりんの四毒抜き参考にして血糖値やヘモグロビンA1cを下げることできました!動画見させていただきましたが料理にこだわっていて凄いと思いました!おいしそうですね～夫さんの糖尿病良くなるといいですよね～
背景がクリスマスバージョンになって素敵💓ですね！昨日友達にフルコースのお食事をご馳走になりその中にエビフライ油のお料理が含まれていました。躊躇なく頂き流石にデザートは友達にどうぞと甘い物は避けました。4毒抜きはズバッとよしりんは言っておられますね😅毎日のライブ配信を見ながら「あーやってしまった😩食べちゃった」と思いつつもまた今から頑張ればと緩やかに4毒抜きを実践しております。えつスタイルさんの動画を見て少し安心❤いつもありがとうございます。基本は私も4毒抜きの食事にしてます。😊
ヨンドク抜き3ヶ月です❤
色々な考えがありますよね🌟🌟
ゆるやかでもやったほうがいいですよね♥️♥️
先日のヨンドク抜き動画から登録して見ています🌟🌟
サイリウム参考になりました❣️
はじめまして✨
私は4毒断ちして3ヶ月🔰
単身で自炊しているので
参考にさせていただきます🎉
私もヨンドク抜きやんわりとやってます。塩麹、醤油麹、酒粕塩麹、ケチャップ麹、カレー麹、作ってます。納豆も国産大豆で作っていましたが最近は市販の納豆に自作の甘酒で旨み納豆作ってます。病気治療では無いのでたまにはフルーツ、サツマイモも食べています😊甘い物、牛乳も以前からあまり摂らないのでヨンドク抜きは意外に簡単でした。揚げ物もしないのでキッチンの換気扇も汚れなくて良いですね🙆ホットクック、ウォーターオーブン、エアフライヤーで調理しているのでオイルも使わずにに済みますよ😊
初コメです。4毒抜きを徹底すれば、無病息災で健康的な体になれると信じて3ヶ月余り‥少しマンネリした頃、こちらの美しく健康的な主様の動画を見て頷けました。きめ細かでわかりやすい説明と調理の工夫がとても良いと思います。
糖質オフインストラクターってなに?
公的資格?
初めて拝見しました。🍳
ハンバーグレシピシンプルで美味しそうですね。作ろうと思います😊
驚いたのは、生のミンチこねてる時に味をみるという事です。
わたしは食中毒になると思い絶対に焼いてない状態での味見などしないので驚きました‼️😮
え⁉️
生肉舐めた❓
🐖🐮
私もヨンドク抜きをなるべくやってますがかなりしんどくて一時期うつみたいになってました…今は少量をたまに…という感じで思ってます😊
四毒抜き始めて一カ月なんですが、吉野先生はほんと雑で何が良くて何が悪いのか良く分かりません😂
豆乳、片栗粉、調味料はどこまでダメですか？ケチャップ、ソースダメですか？調味料類を知りたいです😢
バナナもダメですか？🙄
厳しい糖質制限ほど白髪になる 世界中の厳しいローカーボとケトジェニックの医者と科学者はほぼ全員酷い白髪 白髪は糖のエネルギー代謝の低下のサイン
京丹後市の方々は大腸がんが全国の半分以下、100歳越えは全国の３倍
果物とってます
切り干し大根のカレー
とか食べてますね。
やはり、ほどほどがよいのではないかと思います。
あとよくよく聞けば完全には抜いてませんよね。吉野先生も。
回転寿司は砂糖入ってる。これは吉野先生も「ホイップクリームとかフラペチーノと寿司の米に入ってる砂糖どっちが多いですかってことなんですよ」とおっしゃってます。
だから、吉野先生も四毒完全にたってはいない。
特に植物性の油は完全に抜くと制限が多すぎますので、実質無理ですね。大幅に減らすというのが無難。
小麦は醤油で摂取するのを除けば、絶てます
乳製品は簡単
甘いものは原則抜けますが、みりんは必要ですね。
やっぱり植物性の油が一番大変。
あと吉野先生の理論の弱点はビタミンCです。海苔は入ってますが、100グラム食べるのは無理です。株の葉や大根の葉といっても100グラムも食べられませんし。
やはり、果物も少しは必要です。甘くないのであれば、パプリカはいいと思いますが。
柿とかゴールドキウイとかビタミンC豊富ですから、やはりこのあたりは適量とるべき。
初めて拝見しました！
私もほぼ4毒抜き(実際は緩く💦…
して半年くらい経ちます
お料理も興味があって見ていったら
なんと地元の方でびっくりです！
是非是非訪問させて頂きます！
来年になっちゃうかなあ〜
ご家族が、自分が健康であれば、何をたべても良いのですよ……！！
実際、患者さんから食べ物ヒアリングして、実際に検査や臨床のエビデンスの元にお話しされているようなので、
視聴者さんとの認識の乖離がどうしても出ると思いますよ。
視聴者は、どうしても、「たまになら。。ちょっとなら。。ご褒美なら。。」って自己判断から、食事を決めがちです。
でも、食べ物と人体の内部の化学反応は科学的な側面があると思うので、ぼくは少しでも要素があるとだめなような気もしますね。
実際、頻繁にスイーツや、菓子パン、ドーナツを常食としていた僕でも、半年以上、完璧にやめられているので、
自己の概念のシフトだと思います。
お菓子もおせんべいならと思ったがほとんどがアメリカ、カナダ、中国産のお米。日本はどうなっちゃってるのか
こらえきれない感じの笑いがちょいちょい漏れるクセはやめた方がよいですよ
はじめまして。
ゆるやか4毒抜賛成です。
子どもがいると難しい一面もありますし、頑張りすぎや考えすぎも精神衛生的によくないと思ってます。
レシピ参考にさせていただきます。
参考になりました。カフェはどちらにあるのですか？
外食、コンビニ、マック、スタバなどには
行かない。
田舎は良いよ。そういう
お店がひとつも無い。
子育てしている人ほど
田舎暮らししたら、子供達にも良い。
私は骨粗しょう症なので牛乳やヨーグルト等の乳製品をとりたいです。
カマンベールチーズ、キーウィ、アボガド、ココナッツオイルもダメですか😢
数日前に４毒抜きを知り、こちらの動画を観せていただきました。今夜さっそくハンバーグのレシピを参考に作ってみました！パン粉を入れず、米粉やサイリウムを入れるレシピに興味津々で楽しく作りました。たくさん作ったので、半分はフライパンにクッキングシートを敷いて、残り半分はヘルシオの網焼きハンバーグのメニューで焼いてみました。どちらも美味しかったです。ソースは大根おろし和風ソースにしてみました。家族にも好評でした。ありがとうございます！これからも楽しみにしています！
確かに低糖質食ですが、豆腐は糖尿病の人には毒ですよ。大豆は糖尿病と婦人病には良くないんです。
納豆なら納豆菌が発酵分解して無毒化してくれるので大丈夫。
但し摂り過ぎは腎臓に負担をかけますので程々に。