病院が考えた健康レシピ★腎臓病対策にも！【３種の簡単パスタ】
腎臓病レシピ にも💓
3種の簡単パスタ
362kcal
.
.
#ほすぴたるcooking で作ったレシピをシェアして頂ければ、公式ページ、Instagram、Facebookでシェアさせて頂く事があります。
.
.
【材料】1人分
.
スパゲティ(乾)…50g
ポン酢醤油…8g
しそ…0.5g
生クリーム…20g
味噌…3g
しめじ…20g
胡椒…少々
オリーブ油…1g
玉ねぎ…15g
ツナ…15g
ケチャップ…15g
コーン缶…10g
.
.
.
【作り方】
.
①鍋に水を入れ沸騰させ、パスタを茹でる。
②茹でた麺を三等分にする。
③千切りにしたしそとポン酢醤油を合わせる。
④フライパンにオリーブ油を敷き火にかけ、小分けにしたしめじを炒める。
⑤④に生クリームと味噌を加える。
⑥耐熱容器にスライスした玉ねぎを入れ、電子レンジでしんなりするまで加熱する。
⑦⑥にツナとコーン、ケチャップを加えて混ぜ合わせる。
⑧三等分にしたパスタに、③、⑤、⑦を絡める。
.
.
1人分
エネルギー 362kcal
タンパク質 12.0g
塩分 1.6g
.
動画担当 @insta.sayaka
レシピ担当 相内昭子
.
.
#sayaka料理動画 #朝時間 #腎臓病食 #ワンプレート #パスタ #あさごはん #スパイス大使 #レシピ #家庭料理 #ダイエット #カロリー制限 #おうちご飯 #食卓 #クッキングラム #病院食 #夕ごはん #ラム #簡単レシピ #料理好きな人と繋がりたい #手料理 #器 #やせるおかず作りおき #よるごはん #ひるごはん #糖尿病食 #ライザップ #レシピ動画 #食べて痩せる