Close Menu
    Healthy Recipes ヘルシーレシピ

    レンチン10分！ヘルシーロールキャベツ🥬#ダイエットレシピ#レシピ#ダイエット



    レンチン10分！ヘルシーロールキャベツ🥬#ダイエットレシピ#レシピ#ダイエット

    View 14 Comments

    14件のコメント

    3. @tamagochan_ol on

      レンチン10分！ヘルシーロールキャベツ🥬
      ■材料(2人分)
      ・キャベツ半玉
      ・玉ねぎ1玉
      ・鶏胸ひき肉
      ・卵1個
      ・木綿豆腐2スプーン
      ・塩胡椒
      ・コンソメ少々
      ・チーズ(お好みで)
      ・胡椒(お好みで飾りつけに)

      ■レシピ
      ①キャベツを耐熱容器に入れ、レンジ3分
      ②玉ねぎをミキサーでみじん切り
      ③ポリ袋に、②の玉ねぎ、鶏胸ひき肉、卵、木綿豆腐、塩コショウ、コンソメ入れて混ぜる
      ④①のキャベツを耐熱容器に敷いて③を重ねる（繰り返してミルフィーユ上に）※お好みでチーズ追加
      ⑤レンチン5分程度、火が通ったら完成

      作ってみてね🫶🏻✨

    4. @84yuko on

      フライパンで、丸めた肉を焼いて、その上に刻んだキャベツかけて、煮込む、、、ってのは見たことあったのですが、
      「肉を敷き詰めてレンチン」凄くお手軽ですね！
      仕事上がりで家族の夕飯作りに時間をかけられない日の救世主になりそうです🥺❤

    6. @ajgmtpwt on

      さっき作りました！分量はなんとなーくで作れたし、すごく美味しかったです😊
      何より微妙に食べにくく、作る側も面倒くさいが巻く作業が省かれ、レンジでできて良いですよね！！
      ただ肉とキャベツを重ねながら白菜と豚肉のミルフィーユを作ってる時の感覚に陥り気づきてしまいました…ロールキャベツではなく、キャベツのミルフィーユだと…😮これは内緒のお話🫣

    10. @生ハムさいこぉー on

      めっちゃおいしそう〜(T_T)料理下手っぴの自分もたまごちゃんのレシピ見て料理のレパートリー増えたの、ありがとう(T_T)これも作ってみる❣️