ホットクックで作る自律神経のバランスを整える作り置き8品❣️

レシピはnoteに書いています。
https://note.mu/torominchi

自律神経のバランスを整える食事
・栄養価が高まる旬の食材を使う
・なるべく新鮮なものを使用する
・砂糖や化学調味料を角に使わずに調理して肉と魚、野菜をバランスよくとる

1、牛丼(帰宅後5分料理)
2、麻婆豆腐(帰宅後10分料理)
3、豚肉とキャベツの味噌炒め
4、キノコと鮭のグラタン
5、白身魚とキノコ蒸し(朝の10分料理)
6、大豆とアボカドのサラダ
7、ブロッコリーのツナサラダ
8、油揚げと小松菜の煮物

とろみ(大塚智美)
保育園栄養士&ホットクック料理研究家

「ズボラさんでもできる魔法のホットクックレシピ」著者
https://amzn.to/3dkqN6Y

1週間の作り置き
https://note.mu/torominchi

ブログ
https://toromin.hatenablog.com/

ツイッター
https://twitter.com/@torominchi

インスタ
https://www.instagram.com/toromi1201.2016

ホームページ
https://torominchi77.jimdo.com/

チャンネル登録いいね👍ボタンよろしくお願いします🙇‍♀️