【鶏むね肉やわらかっ！？】痩せたい男の塩からあげレシピ｜失敗しない作り方

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【鶏胸肉】って安いけど、パサパサしてもも肉と比べてあんまり美味しくないなぁ・・・。
って感じる事がありませんか？

そんな鶏むね肉で唐揚げを作る時に、どのご家庭にもある「アレ」を入れるだけで、パサパサで固い鶏むね肉が【しっとり・ジューシー】に大変身！！

安くてヘルシーな鶏むね肉の美味しい唐揚げの作り方をご紹介します(=ﾟωﾟ)ﾉ

唐揚げを作る時のポイントも一緒に確認しながら作っていきましょう。

分量はこちら（２人分）
鶏むね肉・・・・・・３００ｇ
しょうがチューブ・・小さじ１/２
にんにくチューブ・・小さじ１/２
酒・・・・・・・・・大さじ１
鶏ガラスープの素・・小さじ１/２
塩・・・・・・・・・ひとつまみ
砂糖・・・・・・・・ひとつまみ
ブラックペッパー・・少々
マヨネーズ・・・・・小さじ１

片栗粉・・・・・・・３０ｇ
小麦粉・・・・・・・３０ｇ

鶏むね肉は皮を取り除くとカロリーがなんと【約半分】になります！
ダイエット中の方、カロリーが気になる方は皮を取り除いて唐揚げを作ることをお勧めします。

※今回はカロリーをカットするために鶏肉の皮を取り除いています。皮を付けたまま作っても問題ありません。

動画を見てくださった方々のお腹を空かせるのを目的とした飯テロチャンネルです。

僕の普段の料理風景、一人暮らしの日常の料理をなんとかオシャレに見せようと必死にもがく動画を制作していきたいと思いますので、ぜひアドバイスもよろしくお願いします。

飯テロにつき、寝る前の閲覧にはご注意ください。

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＜関連動画＞
【節約レシピ】鶏ささみdeクリスピーチキン【ASMR】｜貧乏一人暮らし
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【ザクザクとりの唐揚げ】これはもはやガリガリです｜一人暮らしの飯テロ
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チーズボールポテト【材料３つの簡単作り方】じゃがいもで新食感｜Cheese ball potato

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