【新玉ねぎ×薬膳】オレンジと合わせて簡単サラダ♪
引っ越ししての第一弾おうち薬膳♡
これからもよろしくお願いします♡
イライラする方にオススメのサラダです♪
★新玉ねぎとオレンジのサラダ
（材料）
新玉ねぎ １個
オレンジ 小２個
オリーブオイル 小さじ２
塩 小さじ1/2
ブラックペパー
レモン汁 小さじ１
パセリ
☆Spring onion and orange sarad
(ingredients)
・1 spring onion
・2 small oranges
・2 tsps olive oil
・1/2 tsp salt
・black pepper
・1 tsp lemon juice
・dried parsley
＜作り方＞
①新玉ねぎは薄切りにする。
②オレンジは皮を剥いて小房に分ける。
③すべてを合わせてできあがり。
※調味料は加減してください。
※オレンジの代わりにグレープフルーツでも良いです。
（グレープフルーツの場合は１個で）
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薬膳研究家 大坪律子です♪
今日から始められる簡単薬膳をご紹介します！
毎日の献立作り＆たまにスイーツ作りにお役立ていただけると幸いです♪
薬膳・豆腐・だし・野菜・スパイス等の観点から「レシピ」の提案、食の情報を発信していきます♪
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