【冷めても美味しい】鶏胸肉のBBQソース炒め #shorts
【栄養素】
カロリー：299kcal
タンパク質：49g
脂質：3g
炭水化物：19g
【材料】1人分
・鶏胸肉 200g
・エリンギ 1本
・ほうれん草 50g
・ケチャップ ウスターソース 大さじ1
・醤油 みりん 大さじ1/2
・おろししょうが おろしにんにく 少々
【作り方】
①鶏胸肉200gを入れる。
②エリンギ1本を入れる。
③ほうれん草50gを入れる。
④ケチャップ ウスターソース 大さじ1
醤油 みりん 大さじ1/2
おろししょうが おろしにんにく 少々を入れる。
⑤火が通ったら完成。
