【3ヶ月で−10kg痩せた元料理人が作る】わかめヒジキご飯

【3ヶ月で−10kg痩せた元料理人が作る】わかめヒジキご飯

3年間リバウンドをくり返した食べること大好き元料理人が、食事で美味しくダイエット出来るように発信をしています！

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#痩せる #痩せるレシピ 　#筋肉飯

・米　１合
・めんつゆ３倍　大さじ１
・ツナ　1缶
・乾燥ひじき　大さじ１
・乾燥わかめ　大さじ１

・小ネギ　彩り

１、材料を全て入れ、炊いたら完成