【完全食の鍋】1品でパーフェクト！最強絶品の「ブロッコリーと豚のごま塩つゆ鍋」
レシピ材料（２人分）：ブロッコリー180g、豚肉120g、玉ねぎ1/2個、トマト１個、舞茸1/2株 スープ：洋風だし大さじ１、水３カップ、すりごま大さじ３、ニンニク１/2玉、米油適量、塩小さじ２
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0:00 動画の概要
0:51 レシピ
7:34 レシピの栄養ポイント
9:13 試食タイム
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BGM：株式会社光サプライズ
22件のコメント
美味しそうですね😋😊是非作ってみますネ ありがとうございますm(__)m
体が温まりそうですね‼️ブロッコリーを入れるのはシチューやドリア、パスタ多いですが、鍋に次回入れ作ってみます‼️ゴマやニンニク体に良いですね‼️ありがとうございます‼️
伊達鶏と野菜〜洋風だしの発売おめでとうございます。
動画見て、Amazonポチりました。
お鍋は届くの待たずに作っちゃうかもです。
温まりそうです😊寒い日は最高ですね😀
絢子先生いつも美味しい健康レシピありがとうございます😊次の動画楽しみにしております🎉
この具材で味噌汁を作ったら美味しそうですね😊
身体が暖まりそうですね💕😀
早速今晩作りたいと思います!!
年末ライブプレゼントで和風だしが当たり、一昨日届きました🎉
感激です! ありがとうございます❤
🥶冬は、やはりお鍋ですが、ゴマを入れる事は、勉強になりました。こくが出て美味しそうですね😮
ブロッコリーもサラダ感覚でしたが、お鍋にも入れられるんですね。絢子先生、今日は、新しい発見をさせて頂きありがとうございます❤
固定概念にとらわれず、いろんな食材で美味しい温まるお鍋が出来ると、たのしいですね。早速、作ります😊
うちにある材料でできますね！暖まりそう🥰美味しそう😋作ります❣️
毎回体にいい料理を、ありがとうございます😊
オリーブ緑茶当選しました‼️ありがとうございます💕昨日誕生日でしたので、今日ケーキと一緒に飲んでみます👍
お鍋料理理大好きです丁度野菜直売所で色々買って来たので早速今夜作ってみます！
体に優しく美味しそう、楽しみで〜す😋 毎回動画楽しみです！有難う御座います
伊達鶏！ありがとうございます❣️福島が誇る食材です！！
早速ポチッとしました。
粉末だしはまだないけど、今夜はこのお鍋を作ってみます😊きのこを買ってきまーす！
私は、お鍋が大好きで野菜、肉、魚、豆腐、油揚げなどを沢山入れて食べますが、胡麻やブロッコリーは未知の世界です😅
試してみますね😋🍀
時短「完全食」メニューを教えて頂き有り難うございます。 鍋物は具材の種類、量目に融通が利くので大好きです。 便利な 伊達鶏と野菜の洋風だし があればより手軽に味の調整も出来て良いと思いました😮
絢子先生、今回も栄養満点の完全食レシピをありがとうございます❣️
今夜早速作ってみます。
先生のスープの素も早速注文してみますね❤
次の動画も楽しみにしています
絢子先生今回も美味しそうなレシピ嬉しい❤
洋風だしも早く使ってみたい、健康お宅ではなく無添加おたくの私にはめちゃくちゃ嬉しい
健康第一
いつもありがとうございます
以前教えていただいたキャベツ鍋が簡単で本当に美味しくて何回も作っているのですが、今年はキャベツが高騰しているので、他の鍋レシピを探していたところです。ありがとうございます😊
これ、すりゴマがいい仕事しますね☺明日の昼作ろう！
栄養満点😊😊めちゃくちゃ魅力的です。絶対作ります💪
最高のお鍋レシピですね💕
四人分作って、三人でスープまでたっぷり頂きました😋
家族からも大好評でした✨️
ごちそうさまでした(^o^)
まっすぐなお出汁も重宝してます❤次なるは新しい洋風出汁ですね。質問ですがブロッコリー🥦は冷凍で売っているのをよく使いますが栄養効果はどうなのでしょうか？
昨日早速作ってみました😊
トマトが味のポイントになっておいしかったです。
今度は先生の洋風だしを使って作りたいです^ ^