2018年2月5日放送分 未来レシピ ☆カニカマとアボカドの太巻き【レシピ動画】
☆今回ご紹介するのは「カニカマとアボカドの太巻き」！
担当：仲山七虹さん
ゲスト：井上奈々朱選手(東レアローズ)
★火を使わないので家族で簡単に作れます。恵方巻や主食・補食としてぴったりです。
【アスリートへの効果】
たんぱく質を筋肉の材料にするためのエネルギー補給ができる！
酢飯で糖質を補給！
アボカドには不飽和脂肪酸が含まれており、脂質の代謝に必要なビタミンB2を含む卵と一緒に食べることで脂質を補給！
【未来レシピとは】
未来のアスリートを育てる（秘）レシピをご紹介します。https://twitter.com/mirai_recipe