【超簡単】必ずやみつきになります⋯。常備菜にオススメの「長芋」レシピ

【超簡単】必ずやみつきになります⋯。常備菜にオススメの「長芋」レシピ

▼▽▼▽▼【今回のレシピ（３人分）】▼▽▼▽▼
＜材料＞
・しめじ（１袋）/ 糖質：1.2g
・長芋（100g）/ 糖質：13.9g
・ブロックベーコン（100g）/ 糖質：0.5g

＜調味料等＞
・糖質ゼロ 料理酒：大さじ１
・濃口醤油（小さじ１）/ 糖質：0.6g
・マヨネーズ（大さじ１）/ 糖質：0.1g
・すりおろしニンニク（１欠）/ 糖質：1.2g
　※チューブニンニク（小さじ１）でもOK☆
・オリーブオイル：適量
・黒コショウ：少々
・塩：調整用

★ 糖質（１人分）：５.８g
※カロリー計算等は、各自でお願い致します☆

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こんばんは(｡･ω･｡)masaです
動画をご視聴いただき、ありがとうございます☆

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masa☆（くるぷぴぃ）

※表示されている糖質量は、資料を参考に独自に計算したものです。そのため、表示されている糖質量の判断は、自己責任でお願い致します。また、甘味料（エリスリトール）を糖質量の計算には含んでおりません。

＜参考資料＞
・監修 小田原雅人（2019）『目で見る食品糖質量データブック』学研プラス 160頁

【音源】https://dova-s.jp/
【効果音】https://soundeffect-lab.info/

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