【5分☆豆苗とにんじんのごまツナサラダ】#節約レシピ #簡単レシピ #料理 #自炊 #レシピ

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《お金と時間の節約をしたい人必見☆》
▶︎ @ao27_seikatsu
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洗い物面倒な料理家prsents✨
ポリ袋で5分☆
豆苗とにんじんのごまツナ和え🥗
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・保存期間…冷蔵4日　冷凍14日
・保存容器…ポリ袋
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・お弁当OK
・調理時間…5分
・温める時…温め不要
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※お好みで、いり白ごまをかけてお召し上がりください。
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※ポリ袋で作って平らにして冷凍保存できるようにしました。薄いのが心配なら、二重にするか冷凍用保存袋で保存する方が私は良いかなと思います。
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《材料・4人分》
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・豆苗…1袋
・にんじん…1本
・ツナ…1缶70g
・乾燥わかめ…5g
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(A)すり白ごま…大さじ1
(A)しょうゆ、鶏がらスープの素…各小さじ1
(A)かつお節…小2袋4g
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・いり白ごま…お好みで
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①豆苗は3cm幅に切り、にんじんは極細せん切り、ツナは半分ほどオイルを切ります。乾燥わかめは表示どおりに水で戻して水気を切ります。
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②ポリ袋に、豆苗、にんじん、わかめ、ツナ、(A)を入れて混ぜ混ぜすればできあがりです！
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①お金と時間に追われた歴15年
②心も折れ、ドン底歴7年
③自分のために自分を変えようと1週間3000円台作り置きをし早3年
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お金と時間にゆとりを持てる人がもっっっと増えるように🥺
と、日々発信をしてるよ☺️
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