お弁当や、副菜に。【ヘルシー・美肌】簡単作り置きレシピ2品。
今日は副菜二品です。お弁当の作り置きとしても、いいと思います。さつまいも、にんじん、れんこんあれば、作ってもらえたら嬉しいです。
１つ目:さつまいもと、にんじんのきんぴら風
さつまいも中一本
にんじん一本
あれば黒ごま
味付け
砂糖小さじ1
みりん大さじ1
醤油大さじ1
黒ごま
２つ目:やみつきレンコン
レンコン
ツナ缶詰
味付け
醤油小さじ1.5
酢小さじ1.5
砂糖小さじ1
和風だしの素少々
ツナ
黒コショウ
見ていただいてありがとうございます！
hi. I posted meal prep.
good for your health and skin condition.
1st recipe
ingredients
sweetpotato
carrot
sesame
seasoning
sugar t1
sweet sake T1
soy sauce T1
sesame
2nd recipe
ingredients
lotus root
canned tuna
seasoning
soy sauce t1.5
mild vinegar t1.5
sugar t1
hondashi a little
tuna
black pepper
thank you for watching!
#ヘルシー #お弁当 #作り置き #さつまいも #人参 #れんこん #ツナ #美肌 #レシピ
#アンチエイジング
5件のコメント
えーサツマイモのきんぴら！美味しそう😊😊👍👍
意外にしたことなかったです！
やってみよー！💕💕
Great recipe. I'll re-visit when I try this for my meal! 🐶🐱
【ヘルシー、美肌】いいですね～！
もーすぐ健康診断なので、少しでもお野菜食べないとやばいです（笑）
健康診断まじかです😭この様なヘルシーでおいし〜をしっかり食べたら安心ですよね🤤🤤旨そう👍✨😋
Look delicious friend 👍👍👍👍👍👍👍👍