【節約材料で簡単】私のお昼ごはんを紹介します！豆腐が大変身！脳に良い食品で作る【糖質オフ】
脳の疲れに役立つ食品を使った、簡単1人ごはんに！
豆腐チャーハン：
木綿豆腐1丁、卵1個、ツナ缶1個、長ネギ1本、鰹節1〜2パック、醤油適宜
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【脳疲労や秋バテに】心と体の疲れを整える食べ物！簡単2品で最強献立！どんより重だるをスッキリ
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20件のコメント
ようやく作りました！
豆腐の水分がしばらく気になっていましたが、段々と気にならなくなり出来ました👍✨
とっても食べごたえがありツナが味の決めてですね！
美味しかったので定番になりそうです！ありがとうございます😊💕
よく食べる豆腐チャンプルと同じでした😊
先生がよく作っているという事なので、これは絶対真似させていただきます！
苦手な木綿豆腐を用意したので、これから楽しみです。
先生のレシピには学びが多くて、他の料理動画は全く興味持てません。
沢山の学びをいつもエレガントにご教示くださりありがとうございます。
いつも応援しています😊
これ簡単なお昼として重宝なレシピですね。先生と同じ物を食べるぅ ❤ ウレピィ。
毎日の疲れとストレスで😓、少しでも軽くしたいです‼️
木綿豆腐は苦手だったのですが、美味しく食べられました。
物足りないかと思ったのですが腹持ちが良いですね。
ダイエット頑張ります。
ツナ缶はどこのしなかな？
節約レシピ助かります。子供たちは成人し、食事もバラバラ。わたしも５０代になりました。腸活や健康気にする年代に突入です。健康でいるために安く、簡単。時短、美味しいレシピ教えて欲しいです。リアルに年金生活になってからでは遅いので今のうちに学びたい❗️レシピ覚えておきたいですね。ブラス飽きのこないレシピ。
先程仕事から帰宅して豆腐チャーハン作りました‼️
お豆腐が大好きで、お豆腐で主食代わりになるレシピを探していました。
作るのが楽しみです。
ありがとうございます！
💐絢子様のお昼ご飯〜はズボラ飯か🍚〜🤣「私のお昼ご飯紹介します！」だとテレ東「貴女のお昼ご飯見せて〜」が撮影
に来ちゃいますよ〜😭😅 でも見た目チャーハン シンプルイージー飯✌️ 明日朝食にて韃靼納豆と共に〜🍛 ネギ斜め
カットの正面斬り！な な〜るほど❣️😘 ウエルネス タカ🦅
冷蔵庫に残ってるもので適当にフライパン料理してます
今日は木綿豆腐と長ネギを使って、そば飯(塩焼きそばにご飯)を作りました。木綿豆腐は今日賞味期限切れるからってことで卵の代わりにしました
チューブのショウガを入れると
けっこう良いアクセントになり
美味しかったです
ダイエットや糖質制限の料理にはならないかもしれませんけど
豆腐を使った料理は良いですよね
男の適当料理でした
うわぁ❤❤❤❤子どもが美味しそうと言ったので、早速作ります。
ありがとうございます🙇♀️
今回のレシピ好きです。脳活レシピ作ってみよう!豆腐好きで、時々食べます。豆腐チャーハン良いですね。❤
美味しそう。絶対今日のお昼はこれ‼️
豆腐を作る時に、にがりを使っているのと使わないものとありますが、どちらも同じですか？
卵を、水羊羹か何かが入っていた空き容器で溶いておられますね。
物を粗末にせず、且つ合理的で、とても好感が持てます。
美味しいです！
生姜のみじん切りも入れたりアレンジもしてます♡
最近こちらのサイトを知り、色々作っていきたいです😊
素敵なレシピありがとうございます❤
料理下手な私にも簡単にできる料理をいつも紹介してもらってありがたいです。
脳の活性に良く家にある食材で出来るので、試してみます‼️ありがとうございました‼️
豆腐チャーハンに梅干し添えて食べてみたら、もっと美味しくなりました！！