便秘解消に逆効果な食べ物（一見よさそうだけど実はダメな健康的な食品）

便秘解消に逆効果な食べ物（一見よさそうだけど実はダメな健康的な食品）

いつもありがとうございます。あこです。

便秘に悩む人は日本人の5人に1人！
便秘を解消させたくって食べているものが
実は逆効果だということも・・・

特にデスクワークの人やダイエッターさん、
高齢者、お子さん、妊婦さんは
この食材に気を付けないと
便秘で苦しい思いをし続けなければいけないことも！？

【関連動画】
☆便秘解消：女性限定　下剤いらず！キッチンにあるアレを飲むだけですっきり出る！
　https://youtu.be/Moc9XOvyqhQ

☆日本人の腸を整えるための食品３つ
　https://youtu.be/QwrqE5nNJ68

☆いますぐ腸活をすべき4つの理由（セルフチェック付き）
　https://youtu.be/EVtxrNaUWMk

☆腸を破壊する食事
　https://youtu.be/TzZVV6XCNTc

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適食アドバイザー　あこ
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大学卒業後総合病院に勤務。

糖尿病、腎臓病、心臓病などの患者さんに1か月100人程度の栄養指導を行いつつ、「がん専門の栄養士」としてがん治療＆緩和ケアに従事。

がんの勉強から、自然療法をイヤイヤ勉強し、その流れでマクロビオティック料理研究家の恩師と出会い、いい意味で自分の固定概念を覆され、見る見るうちに自分の不調が改善。

恩師との出会いから１年、総合病院退職後しマクロビオティックをさらに猛勉強。
自分もあらゆる人の悩みを解決したいと恩師のもとで働き、各種食育セミナーや企業講演、料理教室、および料理番組裏方を担当（仕込みから出来上がりはこちら～まで作っていた人）。

その後、自分のやりたいことの軸が固まり独立。

「東洋と西洋の栄養学をかけ合わせた食事術」
「食事のコントロールは心のコントロール」

を軸に、食事と合わせて心（思考）のケアも合わせてサポート。

食を「選ぶ力」を付け、食との付き合い方の軸を作り、
食を愛し、自分の判断に自信を持つ。

食を通じて自己選択能力を養い、
「私はこれでいいんだ」「自分のことが好き」
と言える人を増やすために独自プログラムを開講している。

#無糖スイーツ　#食の専門家あこ　#腸活