【レタス1玉使い切り】フライパン蒸しでたっぷり食べれる！材料2つで簡単！レタス×鶏胸肉で快眠＆疲労を解消するレシピ
【レタスと鶏胸肉のうま塩蒸し】
材料：レタス1玉、鶏胸肉小1枚、片栗粉大さじ2、おろし生姜小さじ2、ごま油大さじ1、鶏がらスープの素小さじ1、塩小さじ1/2、水1カップ、すりごま適宜
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⭐️チャプター⭐️
0:00 動画の説明
0:31 レシピと調理スタート
5:15 レタスと鶏胸肉の相乗効果
6:19 試食・まとめ
#レタス1玉使い切り
#ストレスケア
#鶏胸肉
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23件のコメント
ダヨネ～ん
❤
❤
🌺追伸〜❣️絢子さま〜「レタス×鶏胸肉」のタイトルと無関係の質問で誠に申し訳ありませぬ🙏 コーヒー☕️好きのワタクシ〜とある方からの
(美しさの極致💐絢子先生に負けず劣らずの美女さまから🤩)質問を投げられました！男として質問に応えねばならぬ😅😂💦そこで絢子さまの
登場です♪次の質問にお答え下され🙏 最近では健康に良い！とされるコーヒーですが〜健康学&栄養学的に何杯位が適量なのか？砂糖ミルク等
投入はどれ程なのか！健康学的にブラックコーヒー☕️が1番良いのか？教えて下され〜😭絢子先生〜頼りにしてまっせ〜🤗💐Ｗタカ🦅ちゃん
焼くときも片栗粉まぶすようにしてます。美味しく食べれます。先生の動画のおかげですm(__)m
スープにゴマ油をたらすのが私の日々になかったからまたまた目からウロコです。チャレンジします。
不眠に困ってましたー😢
ヘルシーで快眠＆ストレスケアなんて最高ですね！！絶対に作ります！！
ありがとうございます✨
夕飯に早速作りました 優しい味としっとりな鶏肉美味しかった〜 次は少し味を濃くしてあげ焼きそばにかけてみようかなぁ🤤
簡単で快眠、食物繊維も取れて胸肉も最高ですよね♪
そして、美味しかったです♪
ありがとうございした🤗💐♬
レタスって熱を加えるとアラっと思うぐらいかさが減りますね。キャベツより柔らかいので、手でちぎるのも簡単、料理時間の節約にもなります。
鶏胸肉は100gずつ、皮もとったものを小さめにカットし
小分け冷凍しているものをあれこれ使っていますが
レタスって、一人暮らしだとまるっと買ってもすぐに使いきれないから
滅多に買わないのですが、こちらのレシピは取り入れやすいし
ストックしている鶏胸肉も使えるしで
作ってみない手はないなと思いました😊
いつもありがとうございます♪
レタスって単体で買うことは殆どなかったんですが、これからは買うようにしてみます!😀
簡単に出来るレシピのレパートリーが増えて嬉しいです✨いつもありがとうございます💝
昨日ストレスから一睡も出来なかったのをまるで知っていたかの様で😭✨まだ作ってないのに今晩眠れそうな気持ちになってます😂笑笑
レタス🥬も快眠に一役かってくれるんですか😮
絢子先生のレシピとお料理は、素材の栄養素を、
丸ごと🧡＋美味しく💚
なので他のお料理YouTubeさんの動画を覗いてもすぐ戻ってきます☺️⬅️
お料理のひと手間って大事ですよね。野菜の葉物が歯応えが無くなるくらいの クタクタ感が大好きです。
自分で料理したら必ず 美味しくな〜れって 囁きますそれもひと手間だと思います😅💖
以前に紅麹味噌を購入させていただきました。今問題になっていますが食べ続けて問題ないでしょうか？お手数をおかけいたしますがご返信宜しくお願いいたします。
温かいレタス🥬が好きです。週末に作ります❗️良いレシピをありがとうございます🙏
レタス一玉買うと残り切り口が、茶色きなり再度使うとき切ってむだにしてました😥
無駄なく使えるので、いいですね！
動画をみたら美味しそうで、たんぱく質もとれるので早速つくります🤗
いつもとても参考にしています。
紅麹の記事が出てますがまさかで少し不安です。早く解明されるといいですね。
😮関口先生、小林製薬の紅麹が問題になっていますが、先生の紅麹味噌は大丈夫でしょうか？
簡単なのにめちゃ美味しかったー！動画一目見て作りたいと思ったんです。
ありがとうございます
すごく美味しくてびっくりです‼️最後のすりごま、いい仕事しますね！関口先生のレシピはいつも勉強になって美味しくて大好きです。穏やかなお人柄も♪
あんまり料理しない私ですが、早速作ってみました！
材料も少ないし簡単だし、何しろ美味しかったです✨
これからも簡単料理をお願い致します！
先生のおかげで体に良い料理を作るのが楽しみになってきました。74才ですがマンネリからも脱却中です
きょうはレタスのかわりに小松菜でやってみましたが美味しくできました。
いつも有り難うございます。
レタスとむね肉だけで快眠とストレスケアなんて有り難すぎます
子供達が気に入って何度も作っています！
家族の健康、周りの大切な人たちにも作ったり伝えています
皆んなに健康でいてもらいたいから！
関口先生いつもありがとうございます❤