仕事終わりに作る甘辛黒こしょうチキン定食✨#shorts

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お疲れ様ですピーキシです仕事から帰宅し ました夜ご飯作っていきますまずは 鶏もも肉ちゃん塩コショ片栗粉まぶしまし たら皮目からいい感じで焼いていきます タレ作ります醤油酒みりん砂糖ニンニク 生姜ごまちゃんタレ完成こちらを肉に絡め ていきますはい甘辛いねうまい鶏肉完成 です仕上げにねブラックペッパーよいしょ てやればね甘からなんかブラックペッパー チキン完成でございますはいのざわなく 刻みましたらご飯とね混ぜましたらこちら にシラスとツナ缶も入れて麺つゆで味付け ごまちゃんもたっぷり加えて混ぜていき ます混ぜご飯完成はい続いてトメートで ございますはいこちらなんかいい感じで 切りましたらもレラも同じような感じで 切っていきますはい交互に重ねましてえ ごまブラシを黒コショレモン汁のタレね ネギたっぷりかけてなんかプレズ完成はい ちくわちゃんとかいわれとあのカニカマ ちゃんねいい感じでほぐしていきますはい マヨネーズとポン酢とわさびあえてね こちらあの先ほどのやつ全部ね絡めまし たらですねなんかうまいちくわと買わ なんか色々のやつ完成はいなんかこれも ありますはい今回はこんな夜ご飯でござい ました皆様もねなんかいい感じの夜ご飯 食べてみ

【鶏肉の甘辛い黒こしょうのやつ】
〈材料〉
鶏もも肉300g
塩こしょう適量
片栗粉適量
ブラックペッパー適量
レタス適量
A
醤油大さじ1
お酒大さじ1
みりん大さじ1
砂糖大さじ1
おろししょうが小さじ1/2
おろしにんにく小さじ1/2
白いりごま適量

〈作り方〉
①鶏肉は食べやすい大きさに切り、塩こしょうを振りて片栗粉をまぶします。
②フライパンに油を熱して、①を焼きます。
③Aを入れて混ぜ合わせたら、お皿にレタスを引き、盛り付けます。
ブラックペッパーを振りかけて完成です。

【野沢菜とシラスの混ぜごはんおにぎり】
〈材料〉
ごはん400g
野沢菜100g
シラス30g
ツナ缶1個（油を切る）
めんつゆ（3倍濃縮）大さじ1.5
いりごま適量

〈作り方〉
①野沢菜は食べやすい大きさに切ります。
②炊いたごはんに全ての食材を入れて、よく混ぜます。

【和風カプレーゼ】
〈材料〉
トマト1個
モッツァレラチーズ1個
小ネギ適量
A
ごま油
塩・黒こしょう
レモン汁

〈作り方〉
①トマトとモッツァレラチーズは食べやすい大きさに切りお皿に並べます。
②混ぜておいたAを上からたっぷりかけて、ネギを振って完成です。

【ちくわとかいわれのうまいやつ】
〈材料〉
かいわれ大根1パック
ちくわ100g
カニカマ40g
A
マヨネーズ大さじ2
ぽん酢小さじ1
わさび小さじ1

〈作り方〉
①各食材は食べやすい大きさに切ります。
②ボウルに①とAを混ぜて完成です。