調理時間は5分★トースターで簡単「ダイエット丸ごと焼きピーマン」【簡単レシピ・早い・美味しいズボラ飯】

2020.01.13

ヘタも種もとらずピーマンを焼くだけ。
実は種もヘタも甘くて全部ペロリといけます！
栄養もまるごと食べれて最高です。

公式サイトはコチラ
https://zubora-meshi.jp/t/wTlA0GbV

【人数】
2人前

【作り方】
1.ヘタも種もとらず丸ごとのままのピーマン4個を、手でつぶす。
2.ビニール袋に醤油大さじ1.5、オリーブオイル大さじ1を入れてピーマン全体に調味料をまぶす。
3.くしゃくしゃにしたアルミホイルの上にピーマンをのせトースター1000Wで8分焼く。
4.器にもって岩塩をかけたら完成です。

【材料】
ピーマン：4個

【調味料】
醤油：大さじ1.5
オリーブオイル：大さじ1
岩塩（通常のお塩でOK）：少々