【スープジャーで痩せるお弁当】注ぐだけ！作りたくない日のラクうまオートミール弁当 #short
覚悟はしていたけれど、
久しぶりに運動したら、
やっぱりきました、、、
２日後の筋肉痛（涙）
朝から
気力が沸かない日は
乾燥野菜ミックスに、
インスタントみそ汁、
缶詰、、、、
ありがとう！
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～How to make Japanese bento！
【材料】
・乾燥野菜ミックス（キャベツ、人参、小松菜）ひとつかみ
・しじみ70個分のちから
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・オートミール 20ｇ
ロールドタイプ
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■オートミール
動画で使うことの多いオートミールたち。
近くのスーパーなどで買いやすいものを
主に使っています♬
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スープジャーでオートミール弁当まとめ動画はコチラ♡
〜How to make oatmeal bento.〜
■最新のオートミール弁当4選
◎鮭缶、鮭フレークで肌活！手軽に栄養！「オートミールのお弁当3選part17」
こちらもオススメです
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◎short動画で人気の高かった「オートミールスープジャー弁当4選」
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◎コスパ飯！1食90円以内でできる「オートミールのお弁当4選part13」
◎ 夏も活躍スープジャー！冷たい「オートミールのお弁当4選part14」
https://youtu.be/NAX8KWbDSs8
◎お豆腐とジャーに入れるだけ！手軽に栄養「オートミールのお弁当4選part15」
◎ジャーに入れるだけ！お手軽食材で栄養満点！「オートミールのお弁当4選part16」
————-
◎わたしのスープジャーのお手入れ方法
————-
◎材料3つ！粉砕なし！オートミール蒸しパン
もっちもちじゃない！ふんわり、しっとりがポイント♥
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#スープジャー #オートミール #腸活
21 Comments
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【材料】
・乾燥野菜ミックス（キャベツ、人参、小松菜）ひとつかみ
・しじみ70個分のちから
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動画で使うことの多いオートミールたち。
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栄養抜群ですね！
でも味噌と焼き鳥のタレの合わさった味が想像できない
何気に美味そう🤤
痩せたいのであれば、焼鳥の周りに付いてるタレは、少なく入れたほうがいいです、糖分が多いのと、デンプンとか油がはいってます、おいしいけどね〜😥😊😁👍
７８点かな
最初にお湯入れて捨てたのはなぜですか？
コロナ後食欲なくて、胃が縮んだのか菓子パンもおにぎりもまともに１個食べきれなくなってたから、やってみる。希望の光。
私は毎日やる気ない弁当か。。。
オートミールだけで痩せれるんですか？
足りない…😢
普通においしそ！
これ簡単だけど結構美味しかった
おかゆ風 お弁当ですね 確かに元気なりますよΣ(￣ロ￣lll)
おいしそー！！！！今日から高校生だから頑張って作ってみます！！
やる気なくても、こうやって用意するのって、エラい！尊敬！
私はコンビニ行ってしまう。。。
これは真似したい
おいしそう！
スープジャーマジ神。２つ持ってるけどほうれん草と玉ねぎとにんじんを茹でてスープにしたものにカレーパウダーとオリーブオイルかけて一品ができ、もう一品はレタスとキャベツ300-400g詰め込み、鯖缶水煮を持って行きそれで食べる。これだけで野菜700g以上取れるので家にいれなくても野菜摂取できる。スープにさつまいも入れても美味しい。余裕があれば家で追加の野菜や卵など食べればいい。スープジャー買ってから、わざわざ家にいなくても野菜たくさん摂取できるようになったからマジ最高
最近オートミールが気になって色々調べていたところこちらに辿り着きました！
市販のオートミール入りヨーグルトが絶妙に美味しくなかったのですが、これならしっかり味で食べれそうだと思いました😊
ありがとうございます！
最初のお湯ステルは必要なの？
焼き鳥の缶詰には添加物が少し含まれるのでサバ缶かシーチキン缶の方がおすすめです。