お一人様用の具沢山みそ汁はいかがですか？　ちょうど1杯分で具材を詰め込んで栄養満点の味噌汁ができますよ。

お一人様用の具沢山みそ汁はいかがですか？　ちょうど1杯分で具材を詰め込んで栄養満点の味噌汁ができますよ。

こんにちは！　「幸せ実践塾」の塾長でレイキ療法師のアカさんこと赤木あつしです。
このチャンネルでは、簡単に作れる「男のなんちゃって料理」のコンテンツをお届けしています。

お一人様用の具沢山みそ汁です。
1杯分の具沢山みそ汁を作るコツは、最初に器（丼かお椀）に食べたいだけの食材を入れることです。
その上で適量の水を張って、出汁と味噌で味付けをして煮立たせれば出来上がりです。
具材は何でも良くて、今回は冷凍してある野菜、キノコ、餃子と、1人前にちょうどよい豆腐を入れました。
レンチンでも作れますが、その場合は味噌を溶いてから沸騰するくらいを目安（具材にもよりますが600Wで2～4分くらい）に加熱してみましょう。熱を通さなければいけない食材がある場合、沸騰するくらいまで加熱されたかどうかを十分に確認しましょう。

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レイキは愛だ！

【プロフィール】
アカさんこと赤木あつし。
2001年11月よりタイ在住
2012年5月より、オンライン上で「幸せ実践塾」を始める
2014年6月にレイキを習い、
その後、2つのスクールで西洋レイキを、さらに日本伝統のレイキである直傳靈氣を習い、
2016年2月に西洋レイキのマスター、
2018年1月に直傳靈氣の師範格になる。
2018年2月より、かねてから温めてきた構想に基づき、ナチュラル・レイキを始め、
ナチュラルレイキストとして活動を始めた。
2021年3月、タイから本帰国し、老人介護施設に就職して介護士になる。
2023年8月、知的障害者支援グループホームの世話人になり、料理の腕を振るう。
2024年4月、施設警備の警備員になる。
2026年から老齢年金を受給できるが、高齢者向けBI（ベーシック・インカム制度）と受け止め、生涯現役を貫いて老後のハッピーな生活を夢見ている。

詳細は以下をご覧ください。
http://4awasejsn.seesaa.net/article/287881615.html

「レイキ癒し処」の主です

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