胡麻が香るっ！　低糖質小松菜の胡麻マヨ和え 。

胡麻が香るっ！　低糖質小松菜の胡麻マヨ和え 。

胡麻マヨネーズ味の小松菜和えです。

栄養素詳細（４人分）
カロリー462キロカロリー
タンパク質11グラム
脂質53グラム
糖質７グラム

材料
小松菜400グラム
マヨネーズ60グラム
減塩醤油15グラム
すりゴマ12グラム＋飾り胡麻1グラム

糖質制限食ではマヨネーズを多く使ってしまい、飽きてしまいます。
そんな時は、胡麻マヨネーズにして「おいしく」「健康」に食べましょう！

皆さんもぜひ作ってみて下さい。

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シーピクダイエットクラブでした🤗