すぼら参鶏湯　#炊飯器 #ダイエットレシピ #温活 #shorts

炊飯器で簡単すぎ
鶏の栄養は丸ごと
ボーンブロススープでとれる！

ずぼら参鶏湯

【材料】
丸鶏（業スーやハナマサで売ってます）
赤飯のおにぎり
ねぎ　１本
しょうが　１かけ
にんにく　５片くらい
顆粒鶏ガラ　大さじ１
料理酒　１カップ
水400ml

【作り方】
1.冷凍の丸鶏を、常温解凍
お腹の中をよく水洗いする。
お腹に塩を軽くふる
2.赤飯のおにぎりをお腹につめる
3.お尻の皮を２箇所穴をあける
4.3の穴に鶏の足を交互にひっかける
5.炊飯器に、ねぎの青いところ、4の丸鶏、
　生姜、にんにく、ねぎの白いところ入れる
6.水、料理酒、鶏ガラスープ入れて
玄米モードで炊飯
玄米モードなければ普通炊飯でも（できれば２回）
7.とろっとろになるよ
お好みで青ネギや糸唐辛子トッピング