旨さ超濃厚！チキンアボカドチーズサラダ🧀！Low carb Avocado cheese salad

旨さ超濃厚！チキンアボカドチーズサラダ🧀！Low carb Avocado cheese salad

1 liter of boiling water Salt lightly 6 pretend Fresh 3 chicken breast strips 3 chicken breast strips Boil for 15 seconds Turn off the fire and leave for 12 minutes (* Lid recommended) Break egg into heat-resistant container Enough water to cover the egg Make several holes in the yolk with a toothpick Put it in the microwave for about 90 seconds to make Soft-boiled eggs * Watch the situation from about 1 minute (600W) After draining, shred a little Ripe avocado Scoop avocado with a spoon ・ 2tsp grain mustard ・ 0.5tsp Soy sauce ・ Black pepper lightly 4 pretend ・ 2tbsp mayonnaise 20g cheese Microwave for 20 seconds (600W) It ’s very hot, so add it quickly Energies overflow from the morning! 【Calorie 364kcal Sugar 3.8g Protein 22.3g Fat 28.7g ※its One serving, two servings in total】 Come out, rich king!

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【アボカドサラダ・ダイエット・低糖質・チーズ】
ほう、このレシピの防御力は３か…。どれどれ攻撃力は…５３万(　 Д )　⊙ ⊙！？
・写真付き詳細レシピ＆味の感想は:https://umablo.info/avocado-cheese-salad/

【材料　2人分】
・アボカド　　　1個
・ささみ　　　　3本
・卵　　　　　　1個
・溶けるチーズ　1枚
・醤油　　　　　小さじ0.5
・塩　　　　　　軽く6ふり（ささ身茹で用）
・黒胡椒　　　　軽く4ふり
・マヨネーズ　　大さじ2
・粒マスタード　小さじ2

【カロリー364kcal　糖質3.8g　たんぱく質22.3g　脂質28.7g　※成分は1人分で全2人分】

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★https://www.youtube.com/watch?v=mfHD1uzLUtY
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