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    【年末】疲れた胃を癒す、体にやさしい３日間の献立【管理栄養士の健康ごはん】



    【年末】疲れた胃を癒す、体にやさしい３日間の献立【管理栄養士の健康ごはん】

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    インスタグラム（レシピ）：＠erika_pyys
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    「管理栄養士のひたすら野菜の作りおきBOOK」
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    「体にいい!朝ラク作りおき弁当」
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    「栄養を捨てない料理術」
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    ■レシピ監修本
    「お医者さんが考えた痩せる朝ごはん」
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    View 22 Comments

    22件のコメント

    3. @ぴよ-m8m on

      クリスマス、年末年始はついついガッツリしたご飯を食べてしまいがちで今年のクリスマスもガッツリしたご飯をもう食べちゃったので年末年始はヘルシーだけど美味しいご飯を作ろうと思います♫

    4. @chikara5301 on

      ステキなクリスマス🎄
      今年もたくさんの動画アップありがとうございました😊年末はえりかさんの作り置きを参考にして実家に帰省したいと思います🚙良いお年を💖

    7. @moetj9928 on

      えりか先生クリスマス会動画ありがとうございます！
      我が家はインフルエンザが流行してクリスマス会はスキップ、今日もまた発熱者があってお正月までお預けのようです😂

      先生の動画を見て、ひたすら健康ヘルシー料理を作り続けます！

      先生の使ってるお道具がかわいくて大好きです。まな板やお盆がすぐカビ生えちゃうから、よく乾かす方法が知りたいな〜

    8. @向日葵-q4k on

      えりかさんが、選んだお皿や器が可愛さと素敵さで、おかずが美味しさ増しんでしょうね。家は、木目のワンプレートです(笑)ピアノも弾かれて、趣味ではなく先生なのかな？趣味が多才で娘ちゃんも、献立考えて小学生で料理好きになって可愛いです🤍今年も沢山の配信ありがとうございました🤍良いお年を迎えてください😊

    9. @ねこ店長-r1t on

      動画やったー！
      残っていたおすましで今朝おじやを真似しました！
      朝からホッコリ〜☺️
      久しぶりのピアノも聞けて嬉しかったです🫶やっぱりいいな〜と浸りモードの次に不思議な形の大根が出てきて、なんだか笑ってしまいました😂

    10. @innnar8637 on

      いつも楽しく拝見しています👀
      落ち着いていて私の理想とするものが沢山あって、毎回投稿出るのが楽しみです😊２日目の朝、雑炊に使っている土鍋のような物はどちらのものでしょうか？そのほかにも気になる物たくさんあります👏

    11. @洋子古澤-n7l on

      動画ありがとう
      えりかさんを真似て美味し
      ご飯を作りたいと思います。
      また来年も沢山教えて下さい、皆様お元気で良いお年を
      お迎え下さい。ありがとう
      ございました。❤

    13. @tamago3612 on

      わかめちゃんお歌上手ー!!🥰
      いつもエリカさんの動画でお料理の音聴いてると心が休まります🤗
      お掃除とお料理が癒しなので、
      2024年も本当にこのチャンネルでお世話になりました

      ピアノ、20年くらいやってたのにもう今は賃貸なので弾けないのですが
      エリカさんが弾いてるの聴いて、イヤホン付きのやつ買おうかなと思いました🎹𓂃⟡.·

    15. @ヨッコ-z2y on

      初めてましていつも楽しみにしております❤
      目玉焼き器はどこの製品ですか？
      毎日使うので　エリカさんのを見て
      こんなのあるんだ〜って

      教えていただけたら嬉しいです

      年末年始お身体に気をつけてまた来年も投稿楽しみにしています。

    17. @DineshClorinda on

      あなたは素晴らしい仕事をしています！ アドバイスが必要です： USDTを含むSafePalウォレットを持っていて、シードフレーズを持っています. (alarm fetch churn bridge exercise tape speak race clerk couch crater letter). Binanceにそれらを転送するにはどうすればよいですか？

    18. @えだまめきなこ on

      チキンの飾りまで手作り❤❤❤クリスマスの雰囲気がより盛り上がりますね🎉忘れられたスープで雑炊もいいですね😊ピアノの音色もいいですね🤩

    19. @さとうしろ-t1r on

      こんばんは❤
      くりすますメニュー参考になりました❣😊
      途中ネコさんいらっしゃいましたね（笑）メダカさん😂

    20. @mayu8409 on

      寒い朝はキッチンに立つのが億劫になってしまいます😣野菜洗う時も手が冷たくなってしまうし❄️
      えりかさんは凄いな〜✨

    21. @bubumama-ku1wv on

      クリスマスエリカ🎄
      ご主人の愛が溢れてますね❤
      来年も動画たのしみにしてます😊
      良いお年を！