【節約 食材 糖質制限】節約しながら糖質制限中の為1週間分の食材を紹介します👍🏼

【節約 食材 糖質制限】節約しながら糖質制限中の為1週間分の食材を紹介します👍🏼

皆さんこんにちは😃
ご視聴ありがとうございます😊
福ママです🤗

節約しながら糖質制限いよいよ3週目、残金も心許無いのは否めませんが、益々節約レシピに邁進んして行きますのでレシピ動画の方もお楽しみに！！
※ちなみに今回の買い出しで買った果物は娘の校外学習のお弁当用です💦

福ママの糖質制限7カ条

1.米、麺類、パン、小麦製品、果物、菓子類、芋類は基本NG🙅‍♀️

2.1で大幅に糖質カット出来てるので、揚げ物の衣や調味料まではそんなに気にしない。

3.ロカボ中は同時にローフットはしてダメ🙅‍♀️油物は食べてもOK🙆‍♀️

4.主に摂りたい食材は、肉、魚、糖質の低い野菜、大豆製品、アボカド、チーズ。

5.サラダはよく食べるのでドレシッングはノンオイルやカロリーオフもなるべく避けて基本赤マヨで⭕️

6.糖質制限中も家族から文句の出ないレシピを目指して偏らないメニューを🙆‍♀️

7.長いスパーンでゆっくり健康的な減量が目標、美味しく楽しく無理しない👍🏼

私は勿論アスリートやボディビルダーではないので、ストイックに糖質制限をしてる人から見たら緩めかもしれません。
糖質制限中じゃない方にも参考になる様なメニューも考えて出してますので、宜しくお願いします🥰
少しでも興味を持ってくれま方はチャンネル登録お願いします😊

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