【低糖質】レンジで3分！ふわっふわ！おからココアチーズ蒸しパンの作り方【グルテンフリー】
今回は、おからパウダーを使って、
超低糖質で、罪悪感なくパクパク食べられる
おからココアチーズ蒸しパンを作りました！
ココア蒸しパンにチーズを入れることで、
コクと塩気がプラスされ、おいしさアップ！
また、ふわっふわ食感がたまらない♪
混ぜて、レンジでチンするだけ！
是非一度、お試しくださいね
【おからココアチーズ蒸しパンの作り方】
＜材料＞
・おからパウダー 10g
・ココアパウダー 5g
・ベーキングパウダー 2g
・オリゴ糖 25g
・水 60g
・卵 1個
・チーズ 10g
＜作り方＞
①耐熱皿に粉類(おからパウダー、ココアパウダー、ベーキングパウダー)を入れて、混ぜ合わせる
②オリゴ糖と水、卵を入れて、よく混ぜる
③チーズを入れて、混ぜる
④レンジで、600W 3分加熱する
⑤お皿から取り出す
☆〜完成〜☆
【カロリー】
全量：215.9kcal
1/4個：54kcal
【糖質】
全量：1.78g
1/4個：0.45g
※ 使用した商品で計算してます。
※オリゴ糖は、難消化性の糖質で糖質とは性質が異なるため、計算に含んでません。
動画を見てくださり、ありがとうごさいます。
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#おからパウダー #グルテンフリー #レンジで簡単