【ゆっくり筋肉スイーツ】電子レンジで作るマグカップ・プリン！！高タンパクで低脂質な洋菓子でダイエット中で食べる【簡単お菓子づくり】

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【食材と調味料】
プリン
・卵　1個
・牛乳　100ml
※森永のおいしい高たんぱく高カルシウム
・砂糖　大さじ1
※もしくはラカント

キャラメル（蜂蜜で作るみたらし）
・はちみつ　大さじ1
・醤油　　　小さじ1/4ぐらい

【使う道具】
・マグカップ
・茶こし
・マグカップが入る容器

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【作り方】
プリン
・卵と砂糖を混ぜる
・茶こしでこす
・牛乳100mlを少しずつ入れて混ぜる
・マグカップに入れる
・容器にお湯を入れてマグカップを入れる
・電子レンジで600w　4分間チンする
・粗熱を取る
・冷蔵庫で2～3時間冷やす

キャラメル（蜂蜜で作るみたらし）
・コップに蜂蜜と醤油を入れる
・電子レンジで30秒チンする

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【目次】
0:00 導入
1:15 食材と使う道具
1:22 作り方
2:00 ポイント1
2:42 ポイント2
2:59 ポイント3
3:42 失敗談
4:39 作る
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