【ご飯Vlog】鶏つくねきのこあんかけ🍄🟫目玉焼きご飯🍳ダイエットチョコケーキ🎂鯖ご飯🐟
ダイエットチョコケーキ🎂
・絹豆腐：150g
・卵：1つ
・純ココア：大さじ2-3
・米粉：大さじ3
・砂糖：大さじ2
鶏つくねのキノコあんかけ🍄🟫
・鶏ひき肉：200g
・玉ねぎ：1／2個
・卵：1個
・塩胡椒：適量
・片栗粉：大さじ1
・キノコ類：全て袋の半分
(私は椎茸、エノキ、しめじ)
・水：300ml
・めんつゆ：大さじ3
(2倍濃縮のもの)
・水溶き片栗粉
鯖の混ぜご飯🐟
・鯖：2枚
・塩：小さじ1
・シソ：10枚
・梅干し：好きな量
・胡麻：適量
・鰹節：適量
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