【腸活】食物繊維たっぷり野菜で5日間2500円晩ごはん🍴【節約】

今週は、食物繊維が多いとされる野菜しばりで
まとめ買いをしてきました🥕🥦🥔
もっと海藻系を買いたかったけれど良いのが見つからず、、
2500円以内にしようと思うと少し難しかったです…😢😂

栄養のことをもっと勉強をして、また第二弾してみたいです✨

ご視聴いただきありがとうございます🍊

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00:00　購入品紹介

00:23　真ほっけの焼き物＊じゃがいもとゴボウの煮物＊たまご豆腐＊玉ねぎのお味噌汁

02:52　野菜たっぷりオムレツ＊じゃがいもとゴボウの煮物＊チゲスープ

05:04　たらのチリソース＊はんぺんと野菜のぎゅうぎゅう焼き＊ニラ玉スープ

07:01　もも肉とネギの焼き鳥風＊こんにゃくとごぼうのきんぴら＊ハッシュドポテト＊ほうれん草のお吸物

09:33　小松菜と豚肉のオイマヨ炒め＊じゃがいものガレット＊ごぼうとこんにゃくのきんぴら＊ちくわときのこのスープ

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＊夜は基本的にお米は食べていません
（彼氏ゆるダイエットのため）
＊たまごは10ヶ入り105円のものを使用しています
＊食費値段計上金額は税込・概算です
＊調味料は計上外です

彼女（26歳）が、彼氏（27歳）のためにつくる夕飯づくり記録です🍙
チャンネルのご登録、ぜひよろしくお願いいたします🌷
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BGM・効果音
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