【減量】ど定番のあの肉をユッケ風にアレンジ！筋トレ後に食べる料理 レパートリーに！ ササミ ささみ 鶏肉 チキン トレーニング 激うま 美味い 簡単 カンタン 時短レシピ
ササミユッケ
沸騰したお湯にササミ投入。
火を切って10分ボイル。
ボイル後、手で割いていく。
ソース作り
下記☆を混ぜる。
☆醤油 大さじ1
☆ごま油 小さじ1
☆コチュジャン 大さじ1
☆みりん 小さじ1
☆ニンニクチューブ 5cm
ササミをソースと絡めて、卵黄、白ごま、小葱をのせて完成！
ご飯にも合います！今回はダイエットメニューで豆腐と。
Sasami Yukke
Put chicken fillet in boiling water.
Turn off the heat and boil for 10 minutes.
After boiling, split by hand.
Making sauce
Mix the following ☆.
☆ 1 tablespoon soy sauce
☆ 1 teaspoon of sesame oil
☆ 1 tablespoon gochujang
☆ 1 teaspoon mirin
☆ Garlic tube 5cm
Tangle the chicken with the sauce and add egg yolk, white sesame and small onions to complete!
It goes well with rice! This time with tofu on the diet menu.