【腸活に！ごぼうの甘辛炒め】食物繊維がたっぷりとれる簡単おかず

【腸活に！ごぼうの甘辛炒め】食物繊維がたっぷりとれる簡単おかず

ごぼうは食物繊維がとっても豊富な食材。これにアンチエイジングの黒ゴマと
潤い食材の白ごまが加わって簡単で美味しいおかずの出来上がり！ゴマも便秘に良い
食材なので腸活にも最適です

【材料】
ごぼう　　１本
白ごま　　小さじ1
黒ごま　　小さじ1
片栗粉　　大さじ１

《タレ》
醤油　　　大さじ１
酒　　　　大さじ１
みりん　　大さじ１　
　
【更年期不調の改善には体を全体として考える薬膳を取り入れるのがおすすめ！】
※このチャンネルではスーパーやネットで簡単に買える食材を使って
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このチャンネルでは東洋医学を基本とする食事法【薬膳】を
ベースにした料理をご紹介しています。
【薬膳】って何？と気になる方はぜひチェックしてみて下さいね！

☆薬膳の大切な考え方☆
薬膳のお話　第１話　～薬膳って何？～

薬膳のお話　第２話　～陰陽五行って何？～

薬膳のお話　第３話　～五臓六腑って何？～

薬膳のお話　第４話　～気血水って何　その①～

薬膳のお話　第５話　～気血水って何　その②～

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