【簡単下処理で臭みなし！】低糖質で栄養満点☆「鶏レバーとうずらの甘辛煮込み」の作り方【作り置きレシピ】Low Carb Chicken Liver Recipe

【簡単下処理で臭みなし！】低糖質で栄養満点☆「鶏レバーとうずらの甘辛煮込み」の作り方【作り置きレシピ】Low Carb Chicken Liver Recipe

こんばんは(｡･ω･｡)masaです
動画をご視聴いただき、ありがとうございます☆

今回は、鶏レバーとうずらを使った栄養満点の１品を作ってみました♬

【使用している調味料等】
https://masa-iddmblog.com/low_carbohydrate-seasoning/
【サブチャンネル】
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▼▽▼▽▼【今回のレシピ（４人分）】▼▽▼▽▼

＜材料＞
・鶏レバー（400g）/ 糖質：2.0g
・うずら水煮（12個）/ 糖質：1.4g
・生姜（2欠）/ 糖質：1.4g

＜調味料等＞
・濃口醤油（大さじ３）/ 糖質：5.4g
・糖質ゼロ 料理酒（大さじ３）/ 糖質：0g
・ラカントS（エリスリトール）：大さじ３
・うま味調味料：少々
・輪切り唐辛子：お好みの量
・水：600ml
・牛乳：臭み取り用

★ 糖質（１人分）：２.６g
※カロリー計算は、各自でお願い致します☆
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皆さんは【１型糖尿病 】をご存知ですか？
日本での発症率は10万人に1〜２人と、まだまだ社会に認知されていない病気です。

主にこのチャンネルでは、そんな１型糖尿病患者が作る低糖質な料理を紹介しています。
低糖質な料理は、私のような糖尿病患者だけではなく、ダイエットや健康維持にも最適ですので、是非お試しください。

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「いつも誰かのお陰様☆」
masa☆（くるぷぴぃ）

※表示されている糖質量は、資料を参考に独自に計算したものです。そのため、表示されている糖質量の判断は、自己責任でお願い致します。また、甘味料（エリスリトール）を糖質量の計算には含んでおりません。
＜参考資料＞
・監修 小田原雅人（2019）『目で見る食品糖質量データブック』学研プラス 160頁

【音源】https://dova-s.jp/
【効果音】https://soundeffect-lab.info/

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