【節約レシピ】79円！簡単でうまい肉野菜炒めオントースト【食費1ヶ月1万円1日目朝(1/90食目)】

【節約レシピ】79円！簡単でうまい肉野菜炒めオントースト【食費1ヶ月1万円1日目朝(1/90食目)】

1ヶ月1万円生活。1日目の朝食。豚小間切れと野菜を炒めてパンにオンしてマヨして食べたよ。79.2円でした。残り89食。残り9920.8円。頑張るぞいっ♫

＜材料＞
ピーマン8g(¥8)
ジャガイモ18g(¥4)
なす20g(¥8)
人参17g(¥8)
小松菜21g(¥7)
豚小間切れ38g(¥30)
食パン6枚入り 1枚(¥13)
※野菜合計量84g

＜調味料＞
酒、醤油、みりん、砂糖　各小さじ1
マーガリン適量
マヨネーズ適量

＜レシピ＞
１、ピーマン、ジャガイモ、なす、人参を太めの千切りにする。

2、小松菜を3センチ幅程度で切る。

３、油を引いたフライパンに豚細切れ、ジャガイモ、人参から軽く炒めて、なす、ピーマン、小松菜を入れて炒める。

４、火が入ったら酒、醤油、みりん、砂糖を小さじ1ずつ入れ炒め、トーストしてマーガリンを塗ったパンの上に載せる。好みでマヨネーズをかけて完成

＜1回目買い物リスト＞
※今回は1食あたりの単価を出して、合計90食で税抜き10000円以内を目指しますが買い物リストも参考までに掲載しま〜す。

豚小間切れ1000g （カナダ産麦うらら豚） ¥800
牛豚合挽きミンチ309g 牛（オーストラリア産・国産）豚（国産・カナダ産） ¥262
鶏ムネ肉587g 国産若鶏ムネ肉 ¥223
ベーコン311g ブロック ¥295
小松菜 ¥78
なす ¥158
ピーマン ¥148
人参 ¥198
にんにく ¥120
じゃがいも ¥98
キャベツ ¥108
玉ねぎ ¥98（初回動画では108円ですが98円の誤りでした）
こねぎ ¥198
白菜 ¥128
大根 ¥98
エリンギ ¥98
緑豆もやし ¥28
木綿とうふ ¥24
ちゃんぽん麺 ¥15（×2個）
うどん麺 ¥15（×2個）
バナナ 5本 ¥148
焼きそば3食粉ソース付き　 ¥99
玉子1 九州玉子（白）10個入り ¥149
スパゲッティ1000g ¥179
カレールー ゴールデンカレー ¥159
食パン6枚切 ¥79
米 米姫物語5kg ¥1,299
牛乳 酪農牛乳 ¥156
カットトマト ¥69
1回目合計：¥5,557

＜2回目買い物リスト＞
チーズ300g ¥279
玉子10個 ¥139
鶏ムネ肉（若鳥鶏ムネ肉）360g ¥140
食パン5枚 ¥69
レタス ¥159
辛子高菜 ¥79
2回目合計：865

#トースト　#節約レシピ #1ヶ月1万円生活