【簡単レシピ】我慢しない!!しっかり食べて痩せる?!【ダイエット飯】3食＋おやつのレシピ／ダイエットの為に始めた事
ダイエットを決意した40歳主婦の1日の食事です。
ピーナッツバターはこちら
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https://room.rakuten.co.jp/meguriroom/1700196033492392
オートミール粉はこちら
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https://room.rakuten.co.jp/meguriroom/1700192695887653
スピンバイク【MERACH S13】Makuake
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https://www.makuake.com/project/merach
0:00 オープニング
0:29 朝食 ピーナッツバターホットサンド
3:04 昼食 豆乳キムチしらたき麺
5:59 おやつ さつまいもオートミールしっとりクッキー
8:24 夕飯 オートミールチヂミ、中華スープ、塩こんぶキャベツ
★★★★★★★★★★★★★★★
楽天room
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8件のコメント
配信ありがとうございます😊
とても参考になりました。
頑張ります！
頑張ってください😊
さつまいものクッキー､とっても美味しそうです～🥺♥️♥️
さっそく近々､ちびたちと作ってみようと思います🥛🍪𓈒 ͜ ˙🧋𓍯
大体どのくらいの摂取カロリーを意識されてますか
😍
オートミールのお料理やお菓子作り、とても参考になりました✨
どれも美味しそう！
塩昆布キャベツ、我が家でも定番の一品です😊
こんばんは❤
シラタキのラーメン美味しそう
この黒の器で食べてみたい
どちらで購入されたのでしょうか？
ボンジョルノ！エッチ大明神のジョンです！ぼく、６９歳、１人暮らし！基本、１日５食です！でも、体重が増えません！太ももが、見るからに、痩せて来ています！これぞ、老化現象カモカモエブリバディ！食べて太れるあなたが、ぼくはウラヤマピーじゃ！