【人気！やみつき新玉ねぎ】激旨な中華冷菜！血液サラサラ痩せる！作り置き簡単レシピ/常備菜/副菜/ダイエット/涼拌三絲和え物
子供から大人まで大好きな
給食でもお馴染みの人気副菜〖涼拌三絲〗
を旬の新玉ねぎを使って日持ち保存できるよう春雨や卵は使わずに改良した至上の人気レシピです。
めちゃくちゃ美味しいのでこれは是非作って欲しいレシピです。
作り置き保存5日間可能。これからの季節にもピッタリです！おつまみや箸休めに活用してください＼(^o^)／
【簡単作り置きレシピ新玉ねぎの涼拌三絲〜涼拌洋葱〜】
(新玉ねぎの中国風和え物冷菜)
◆材料
新玉ねぎ 2個(正味500-550ｇ)
きゅうり 1本
塩 小さじ1/2
ロースハム 60ｇ
【至上のタレ】
酢 大さじ3
砂糖 大さじ2(低糖質健康志向の方はラカントやオリゴ糖など)
醤油 大さじ1
オイスターソース 少々
いりごま 好みで
胡麻油 大さじ1
辣油 好みで
花山椒(あれば3粒くらい)
✤庫内温度5℃で密封保存5日可能。冷やしてお召し上がりください！
おつまみはもちろん！箸休めに最高！
食べる時に辣油やカラシをちょい足しするのも美味しい☺️🍺
冷たい麺、そうめんやうどん、冷奴や春雨などの上にトッピングしても美味しいよ☺️🤟
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玉ねぎの栄養素や効能
ビタミンB1、B2、C、カルシウム、鉄などで
硫化アリルとケルセチンを豊富に含むパワー野菜！
硫化アリルは血液をサラサラにして
疲労回復や免疫力、風邪予防、
糖尿病や癌などの生活習慣病までも
予防してくれます。
ケルセチンは美肌
美容やダイエットなど
健康維持にとても役立ちます！
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22件のコメント
子供孫高校中学の二人がせっひん
玉ねぎたっぷり、中華冷菜おいＣそ〜とっしーさんが言うように本当に体に良さそう〜これからの季節、こんな副菜があれば助かります。ありがと💮👍
良いってました❗️チャリンコさんこれも良くです因みに三パックつくでてかんかんひやひや１つ半
ました男飯最高です😌💓
私も、今日の朝に新玉ねぎをスライスしてトマトと味ぽんとおかかをかけてシンプルに食べました。
この、食べ方は絶対美味しいに決まってるね。今度、作って見よう✨
これ、、ヤミツキなるやつ箸がとまらないよね
もう少し早く見ればよかった😰材料あったのにさっきキュウリ使った、、残念
食べたい〜🤤ジャンケン✊はい勝ちー！
カンタン酢でもいいですか？
新玉ねぎ、大量買いしてるのでまた明日作ります！
血液サラサラ、ダイエットにも良さそう^ ^
何かなと⁉️思って増したが、確かに簡単で良いね、副菜には、最高ね❗明日にでも作りますね😸🐾
早速作ります。美味しそうです❗️
明日のおかずが又一品増えました。ありがとうございます😊
また声っ‼️🤣
新玉あるからやるー✊
我が家でめちゃんこウルトラスーパーおいＣー！が流行ってまーす🎉
早速作りました〜美味しかったです！保存きくしいいな！と思ったのに美味しくて 夫と一晩でペロリでした（笑）
こんばんは☆★初見です
新玉ねぎ大好きなので早速明日作ってみますね💜💜💜
この時期、新玉ねぎ美味しいですよねー‼️
私も毎日新玉ねぎ料理作ってます。
これもさっそくやってみます。
トッシーさんの美味しそうに食べてる顔😋見てるだけでスーパーめちゃんこ楽しくなっちゃいました😁
実は…この動画を見るのが二回目
寝る前に見ていたらば
たいちょ〜の声が心地よくて
寝落ちしていました笑"
血液サラサラでの冷たい副菜
これからの時期にいいですね〜♪
作り方も簡単な手間なしは💮💯
キュウリしか無いので新玉ねぎを購入して作ってみますね🤟😋🤟
美味しそうですね、早速、夕飯に作ります。いつも有難うございます。
たいちょ～こんにちは！
これ母がめっちゃ興味を持ったみたいで明日作る予定です。
さっぱりして美味しそう。
おいらが食べる前に全部食べられちゃうかも… 明日は急いで帰宅せねば… 👍
きゅうり買いに行ってつくります
お疲れ様です❗️実はさっき以前教わった新玉ねぎの大葉漬けを作ったところです😆またまた美味しそうな新玉レシピ❣️なんと、きゅうりもハムも新玉ねぎも残っている‼️😁今夜は新玉づくしで健康増進🤗いつもありがとうございます😊👍
早速作って頂きました！作ってからすぐに食べないといけなかったので、レンチン30秒で
とても美味しくいただけました！
主人も大喜びです‼️感謝😍😍😍🙏🙏🙏🙏
いつも楽しみにしています。
手軽な材料で簡単で美味しいレシピに感謝しております。
今日早速やみつき玉ねぎ作りました！
以前のやみつきなすもとても美味しく我が家の定番になってます。