スキレット　鶏もも肉焼き　土鍋炊きご飯家庭料理日本料理　中国語　韓国語　字幕付き

説明
スキレット　鶏肉焼き
鶏もも肉340g、白しめじ80g、ピーマン70g、
玉ねぎ45g、人参25g、大蒜15g

オリーブオイル小匙1.5、ステーキソース小匙２、お好み
焼きソース小匙0.5、カレー粉小匙0.5、薄力粉小匙1、
バター10g、塩少々、唐辛子細切り少々、パセリ少々

1．野菜を食べやすい大きさにカットする
2．鶏もも肉を小さくカットし、塩をふり、小麦粉をまぶせる
3．スキレットにオリーブオイルを入れ、鶏肉の両面を焼く
4．野菜をしんなりするまで炒めたら、鶏もも肉と一緒に
全調味料を絡める
5．グリルに入れ、弱火～中火で6分焼く

土鍋炊きご飯
米2合（300g）、水380ml

1．米2合を研ぎ、鍋の中に入れる
2．水380mlを入れる
3．中火で7分30秒加熱する
4．弱火で6分30秒加熱する
5．6分～10分蒸らす

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